Macam Mana Nak Kurus Kalauuuu...........

Salam..

Malam tadi ada training taekwondo.. xde la lama sangat..dalam 2 jam lebih camtu je.. training dia cam biasa la..start ngn warm up sampai la cool down.. apa yg dpt dirumuskan, baju mmg macam kita basuh ngn air...siap boleh perah tuu.. hahaha..siot je kan..tp siyes, berpeluh giler kot..

Training punya training, sedap da tu..tapi yg xbestnya, bila balik umah..perut berkeroncong.. haish.. maybe jgk sbb da 4 ari sy kena cirit birit.. asal makan je, xlama pastu terus gi tandas..makanan mmg xsmpt la melekat kat dinding2 perut (keh3).. jadi tadi mmg lapar siot kot..

Masa awal2 tu, tahan lagi sbb xmo makan..tp kali ni da xtahan..terus gi baham megi goreng..ngeh3.. baru kenyang perut..

Kalo camni la prangai, camne nak kurus ni..haish.. target utk turun berat kali ni 15kg..masa training tahun lps smpt 10kg turun..tapi kan, kalo xleh 15kg yg turun, kalo turun 5kg tu pun da ok..hahahahahaha....

ok2..masa utk tido..penat training tadi.. hehe..tata~


p/s: awal bulan 2 ni ada open taekwondo tournament kat UIA..xtau lg nk join ke x.. fitness cam hampeh lagi ni..hehe...alang2 tgh cuti skang ni, mcm best je kalo dpt g jalan2 camtu..hehe~ :D